Importância de se manter saudável.
Atualizado: 24 de mar. de 2022
A prática regular de se exercitar com a corrida ajuda no condicionamento cardíaco, reduz o LDL e melhora o HDL. Para mim, o mais legal, é que liberar no cérebro a endorfina e a dopamina e o bom humor prolonga o bem-estar, proporcionando em segundos o afastamento do estresse.
Treino para corrida de 5 km
Corrida de 10 km - Outubro Rosa (Rio/2018)
